1. බොත්තම තද කිරීමේ වර්ගය, බහු පේළි බොත්තම් නිර්මාණය
2. ද්විත්ව ස්ථර පීඩන උදරය, හොඳ ශරීරයක් නැවත සකස් කිරීමට පහසුය
3. කාටිලේජ පීඩන මතකය කාටිලේජ පීඩනය, උදරය ඉවත් කර ගැනීමට උපකාර කරයි
4. ලිස්සා යාම වැළැක්වීම සඳහා රෝල් කරන ලද දාරය නොවේ
5. බඳ වක්රය පහසුවෙන් ගැලවී ගිය දාරවල ලකුණු නොමැතිව සවි කරන්න