යෝග අභ්යාස කිරීමෙන් ශරීරයට ව්යායාම කළ හැකි අතර, අලංකාර ශරීරයක් හැඩගස්වා ගැනීමටත්, ශරීරයේ නම්යශීලී බව, ස්වභාවය වැඩි කිරීමටත්, පසුව වඩා හොඳ සහ හොඳ වීමටත් හැකි වේ.
මෙම නිෂ්පාදිතය ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත, රෙදි මෘදුයි, ශරීර වක්රය ඉස්මතු කළ හැකිය, ක්රීඩා සඳහා ඇඳීමට සුදුසුය.ධාවනය, යෝග, යෝග්යතාවය සහ අනෙකුත් ක්රීඩා දර්ශන සඳහා සුදුසු ආරක්ෂිත, තෙතමනය අවශෝෂණ භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය.